Упражнения для детей 1-1.5 года

Продолжительность занятия — 12-15 минут.

1. Ходьба по дорожке.
На полу обозначают мелом дорожку шириной 30-40 см и длиной 2-3 м и предлагают ребенку самостоятельно пройти по ней в оба конца, соблюдая равновесие. Повторить 2-3 раза.

2. Приседание, держась за палку.
Взрослый держит палку за один конец, а ребенок — обеими руками за другой. По команде взрослого оба приседают и встают, не отпуская палки. Повторить 4-6 раз.

3. Подбрасывание мяча.
Малыш стоит и держит в руках большой мяч. Подбрасывает мяч вверх и вперед, а затем поднимает его с пола. Повторить 4-6 раз.

4. Проползание через обруч.
Взрослый держит обруч, через который ребенку видна яркая игрушка, с которой он любит играть. Ребенок должен проползти через обруч и взять игрушку. Можно положить игрушку на стул. Тогда ребенок будет к ней еще и тянуться. Повторить 4-6 раз.

5. Катание мяча.
Ребенок сидит на полу, широко расставив ноги, и старается прокатить большой мяч вперед по начерченной мелом дорожке шириной 40- 50 см. Повторить 6-8 раз.

6. Перешагивание через палку.
На пол кладут две палки на расстоянии 25-30 см одна от другой. Предлагают ребенку перешагивать через одну, затем через другую палку, сохраняя равновесие. Повторить 3-4 раза.

7. Сгибание и разгибание туловища.
Ребенок сидит боком на одном колене взрослого, который своими бедрами сжимает его голени, а руками придерживает за спину и руки. Ребенок наклоняет туловище вперед и назад. Повторить 3-4 раза.

8. Залезание на предмет.
Вначале ребенку предлагают залезть на ящик или диванную подушку высотой 10-15 см, затем — на невысокий диван и т.п. Повторить 2-3 раза.

9. Бросание мяча.
Ребенок держит в каждой руке по маленькому мячу и поочередно бросает их вперед. Повторить 4-6 раз.

10. Игра «догоню-догоню».
Взрослый пытается догнать убегающего от него ребенка. Одна попытка — 20-40 секунд.