Калькулятор калорий онлайн

med39 в вконтакте med39 в telegramm

 

Опрос

медицинский опрос Как часто вы делаете утреннюю зарядку?

 

Ответить  |  Все опросы

 

медицинский тест Пройти тест

Тест на дисбактериоз

Микробиом человека представляет собой сложную и динамичную экосистему, а дисбаланс структуры его микробного сообщества по сравнению с нормальным состоянием может бызывать множество проблем со здоровьем. Этот тест поможет вам разобраться, живут ли ваши микроорганизсы в содружестве

 

Специалисты разъясняют

Каши без глютена

Каши без глютена

Отрицательная калорийность продуктов - миф или правда?

Отрицательная калорийность продуктов - миф или правда?

О пользе масла черного тмина

О пользе масла черного тмина

Еще

Задать вопрос

 

Калькуляторы on-lineКалькуляторы on-line

Калькулятор КБЖУ

 

Питание при повышенном уровне холестерина

читайте нас в яндекс дзен
Читайте нас в

 

Если же у пациента имеются сердечно-сосудистые заболевания, связанные с высоким уровне холестерина, то соблюдать специальную диету — первый обязательный шаг в лечении этих заболеваний.

Продукты От чего отказаться Что можно
Хлеб и зерновые Промышленная выпечка и десерты Хлеб грубого помола.
Продукты из цельного зерна. Клетчатка, которая в них содержится, помогает связывать холестерин.
Бобовые (соя, фасоль, горох) содержат много растительного белка. Обязательно рекомендуются в питании с малым количеством мяса.
Макароны
Мясо Печень, мозги, легкие – категорически нельзя (в одной порции (около 200 г) может содержаться большая часть суточной нормы холестерина). Свинина, баранина, жирная говядина, утка, гусь.
Ветчина, сосиски, колбаса, мясные консервы, копчености.
Курятина, индейка, нежирная говядина
Надо иметь в виду, что полный отказ от приема красного мяса, богатого белком и железом, может привести к анемии, особенно у молодых женщин.
Рыба Жирная речная рыба Морская рыба особо рекомендована
Овощи Ежедневное употребление овощей и фруктов составляет не менее 400 г. Особо полезны овощи, богатые клетчаткой, морковь, брокколи
Блюда из яиц Диетологи рекомендуют ограничиться потреблением одного яйца в день или готовить блюда, используя только белки. Не стоит совсем отказываться от потребления яиц: в них содержится много полезных веществ.
Молочные продукты Сливочное масло, сыры, сметана, жирные йогурты, жирное молоко, Обезжиренное или маложирное молоко и другие молочные продукты, содержащие не более 2,5% жира.
Фрукты Яблоки, ягоды, бананы, морковь, брокколи – важный источник клетчатки, которая снижает уровень холестерина в крови.
Жиры Мясные полуфабрикаты, еда из "фаст-фудов". Эти продукты содержат трансжиры, а также большое количество насыщенных жиров. Ненасыщенные жиры, омега-3 жирные кислоты. Эти жиры есть в орехах, оливковом масле, льняном масле и семенах подсолнечника.


 

комментарииКOММЕНТАРИИ: 0

Представьтесь:

Решите задачку: 5+7 =

 

Администрация сайта med39.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть опасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Все разделы о питании

1Основы здорового питания
2Лечебное питание. Диеты
4Детское питание
5Питание при беременности
6Полезные продукты
7Пищевые добавки
8Минеральная вода
9Калькуляторы онлайн
10Справочник питательных вещества
11КБЖУ продуктов и рецептов
12Блоги нутрициологов
12Консультации нутрициологов

Специалисты разъясняют

Каши без глютена

Каши без глютена

Отрицательная калорийность продуктов - миф или правда?

Отрицательная калорийность продуктов - миф или правда?

О пользе масла черного тмина

О пользе масла черного тмина

Еще

Задать вопрос

 

Данный сайт не предназначен для просмотра лицам младше 16 лет.

Свидетельство о регистрации № ФС77 - 53931 выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 26 апреля 2013 года.

Информация, размещенная на сайте не может рассматриваться как рекомендации пациентам по диагностике и лечению каких-либо заболеваний, равно как и не является заменой консультации с врачом!

Точки зрения в размещенной на сайте информации являются частными и могут не отражать официальных точек зрения уполномоченных государственных органов или компаний-производителей. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель

 

Медицинский портал МЕД39.РУ
Copyright © 2007-2023

Мы в соцсетях: med39 в вконтакте med39 в telegramm

«МЕД39.РУ» — Калининградский сайт о здоровье.

Вся информация, размещенная на данном сайте, предназначена только для персонального пользования и не подлежит дальнейшему воспроизведению и/или распространению в печатных изданиях, иначе как с письменного разрешения "мед39.ру".

При использовании материалов в интернете, активная прямая ссылка на med39.ru обязательна!