Все клиники Калининграда, адреса, телефоны, отзывы пациентов

med39 в твиттере med39 в вконтакте med39 в фейсбуке med39 в инстаграме med39 в telegramm

 

Опрос

медицинский опрос Были ли у вас осложнения после вакцинации от covid-19?

 

Ответить  |  Все опросы
Опрос

медицинский опрос Как вы относитесь к принудительной вакцинации от covid-19?

 

Ответить  |  Все опросы

 

медицинский тест Пройти тест

Школьный невроз

Этот важный тест поможет понять родителям и педагогам, что происходит с ребёнком

Калькуляторы on-lineКалькуляторы on-line

 

терапевтические сказки для детей

Какие бананы полезнее: спелые или зеленые

читайте нас в яндекс дзен
Читайте нас в

Некоторым нравятся зеленые незрелые бананы, другим - зрелые, мягкие, жёлтые или коричневые. Но какие бананы более полезны: неспелые или спелые? Оказывается, каждый вид бананов имеет определенные преимущества и недостатки.  Узнайте какие.

Незрелые бананы

Незрелые бананы зеленые, твердые и терпкие на вкус, содержат около 40% крахмала. У них низкий гликемический индекс  и они перевариваются дольше. Польза зеленых бананов

Плюсы

Зеленые бананы имеют высокое содержание резистентного крахмала и низкое содержание сахара. Таким образом, тем, кто страдает диабетом 2 типа, лучше есть зеленые бананы. 

Незрелые бананы содержат пробиотические бактерии, которые помогают поддерживать здоровье толстой кишки. 

Зеленые незрелые бананы также помогают усваивать питательные вещества, такие как кальций, лучше, чем спелые бананы.

Минусы

Незрелые бананы имеют низкий уровень антиоксидантов, потому что они увеличиваются с возрастом банана. Зеленые бананы могут вызвать вздутие живота и газообразование из-за более высокого содержания резистентного крахмала.

Спелые бананы

Спелый банан - желтый, с коричневыми пятнами и мягкий. Отмечается усиление вкуса, особенно сладости. Он содержит 8 процентов крахмала и 91 процент сахара. Благодаря высокому гликемическому индексу спелые бананы легко усваиваются. Польза спелых бананов

Плюсы

Желтые спелые бананы  легче перевариваются, потому что устойчивый крахмал превращается в простой сахар.

По мере созревания в бананах накапливается больше антиоксидантов. Полностью созревшие бананы производят вещество, называемое фактором некроза опухоли (ФНО). Это придает спелым бананам противораковые свойства, поскольку они борются с аномальными клетками в организме. Банан с большим возрастом и темными пятнами имеет более высокое свойство повышения иммунитета.

Минусы

С возрастом бананы теряют некоторые количество микроэлементов. Чтобы восполнить потерянные витамины и минералы, храните бананы в холодильнике. Но не держите их там долго, потому что это делает их коричневыми быстрее. Кроме того, высокое содержание сахара делает спелые бананы закуской, которую следует избегать людям с диабетом 2 типа.



 

комментарииКOММЕНТАРИИ 1

Представьтесь:

Решите задачку: 1+2 =

КОММЕНТАРИИ
 Ирина / 2022-04-22
А я не могу есть зеленые бананы. Они вяжут во рту и мне потом после них плохо
Ответить

 

 

Администрация сайта med39.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть опасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Все разделы о питании

1Популярные статьи
2Лечебное питание. Диеты
4Детское питание
5Питание при беременности
6Полезные продукты
7Пищевые добавки
8Минеральная вода

Данный сайт не предназначен для просмотра лицам младше 16 лет.

Свидетельство о регистрации № ФС77 - 53931 выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 26 апреля 2013 года.

Информация, размещенная на сайте не может рассматриваться как рекомендации пациентам по диагностике и лечению каких-либо заболеваний, равно как и не является заменой консультации с врачом!

Точки зрения в размещенной на сайте информации являются частными и могут не отражать официальных точек зрения уполномоченных государственных органов или компаний-производителей. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель

 

Медицинский портал МЕД39.РУ
Copyright © 2007-2022

med39 в вконтакте med39 в фейсбуке med39 в инстаграме

«МЕД39.РУ» — калининградский сайт о здоровье. Вы можете найти здесь информацию о врачах калининградского региона, список медицинских учреждений Калининграда и области, консультации врачей и многое другое!

Вся информация, размещенная на данном сайте, предназначена только для персонального пользования и не подлежит дальнейшему воспроизведению и/или распространению в печатных изданиях, иначе как с письменного разрешения "мед39.ру".

При использовании материалов в интернете, активная прямая ссылка на med39.ru обязательна!