Пройти тест

Не трудоголик ли вы?

Трудоголик - человек, проявляющий болезненную психологическую «трудозависимость». Если раньше на трудоголизм смотрели , в общем-то, одобрительно, то в последние десятилетия психологи отмечают, что трудоголизм далеко не безобиден и даже опасен для здоровья. Чтобы определить, есть ли у вас склонность к трудоголизму, пройдите небольшой тест.

 

Калькуляторы on-line

 

Как часто вы пьете антибиотики?

Всегда как только заболею
Как только заболею и у меня температура
Только когда назначит врач
Стараюсь вообще избегать антибиотиков
Результаты  |  Все опросы

 

Клубника. Польза и вред

Май-июнь - сезон клубники в России. Узнайте чем полезна клубника, кому ее есть полезно, а кому следует воздержаться.

Клубника - одно из самых популярных, освежающих и здоровых лакомств. У нее привлекательный вид и несравнимый аромат. Сегодня насчитывается более 600 сортов клубники. Покупая клубнику на рынке, ориентируйтесь на ее цвет и аромат, а не на размер. Не стоит покупать крупные ягоды, они обычно более водянистые и скорее всего в них больше удобрений. Выбирайте свежие и плотные ягоды, мелкого и среднего размера. Отдавайте предпочтение клубнике с зеленым хвостиком – это более свежая ягода и она будет дольше храниться.

Какие витамины есть в клубнике?

Польза клубники

Клубника содержит 6-13% углеводов ( глюкоза, фруктоза, сахароза ), органические кислоты (яблочная, лимонная ), дубильные вещества, фенольные соединения. Клубника богата витамином С (в 144 г клубники содержится примерно 140% суточной дозы витамина С), В3,В9,РР, фолиевой кислотой. Есть в ней минеральные вещества: калий, железо, кобаль, медь, молиблен, фтор.

Одна чашка нарезанной свежей клубники или 166 г содержит ряд важных питательных веществ в следующих количествах:

Содержание питательных веществ в клубнике
Калории 53 ккал
Белок1,11 г
Углеводы12,75 г
Диетическое волокно3,3 г
Кальций27 мг
Железо0,68 мг
Магний22 мг
Фосфор40 мг
Калий254 мг
Витамин С97,6 мг
Фолат40 мкг (мкг)
Витамин А 20 международных единиц (МЕ)

Кому полезно есть клубнику?

Клубника укрепляет кровеносные сосуды и сердечную мышцу, повышает иммунитет, снижает вероятность инфаркта и инсульта, предотвращает старение мозга, препятствуют дегенерации мышечной ткани.

Флавоноидный кверцетин, содержащийся в клубнике, является естественным противовоспалительным средством, которое, по-видимому, снижает риск развития атеросклероза и защищает от повреждения, вызванного холестерином низкой плотности.

Клубника может быть отличным выбором для людей с диабетом. Это - продукт с низким гликемическим индексом (ГИ=40) и высоким содержанием клетчатки, который помогает регулировать уровень сахара в крови и сохранять его стабильным, избегая экстремальных максимумов и минимумов.

Флаваноиды клубники способны предотвращать развитие злокачественных опухолей.

Клубника стимулируют сокращение стенок кишечника и желчеотделение. Ее полезно есть при язве желудка, холецистите и камнях в желчном пузыре.

Из-за их высокого содержания калия, клубника рекомендуется тем, у кого высокое кровяное давление. Также полезна эта ягода при анемиях.

Клубника благотворно влияет на обмен йода в щитовидной железе, поэтому ее полезно есть людям, имеющими проблемы с щитовидной железой.

Мощное противовоспалительное и противомикробное действие клубники помогает при лечении воспалительных заболеваний горла и носа, помогает избавиться от неприятного запаха изо рта. А европейские исследователи доказали, что клубника уберегает слизистую желудка от воздействия алкоголя.

Клубника полезна для беременных женщин, так как в ней много фолиевой кислоты, которая защищает плод от дефектов нервной трубки.

Кому вредно есть клубнику?

Клубнику нельзя употреблять при цистите. Дело в том, что этот продукт обладает повышенной кислотностью. Его употребление приведет к еще большему воспалению слизистой оболочки мочевого пузыря – и усилению симптомов заболевания. Также с осторожностью надо употреблять клубнику людям, склонным к аллергическим реакциям, особенно это касается беременных женщин и детей.

В клубнике много калия, а потребление слишком большого количества калия может нанести вред людям, у кого есть проблемы с почками. Если ваши почки не могут удалить избыток калия из крови, это может быть опасно.

А еще часто в клубнике может быть высокий уровень пестицидов. Поэтому много клубники полезно есть только в том случае, если вы уверены, что она выращена без применения вредных химических удобрений.

 

 

 

Администрация сайта med39.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть опасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

КOММЕНТАРИИ

Представьтесь:

Текст сообщения

Решите задачку: 3+9

Все поля обязательны к заполнению.
Комментарии, содержащие ненормативную лексику, ссылки на сторонние ресурсы, сообщения рекламного характера или противоречащие законодательству РФ, будут немедленно удалены!

Пользовательское соглашение

Вся информация, размещенная на данном сайте, предназначена только для персонального пользования и не подлежит дальнейшему воспроизведению и/или распространению в печатных СМИ, иначе как с письменного разрешения "мед39.ру".

При использовании материалов в интернете, активная прямая ссылка на med39.ru обязательна!

Пользователь обязан соблюдать точность воспроизведения информации. Сокращение текста допускается только в той мере, в которой это не приводит к искажению его смысла.


СЛЕДУЙТЕ ЗА НАМИ
med39 в вконтакте med39 в фейсбуке

 

Данный сайт не предназначен для просмотра лицам младше 16 лет.

Сетевое издание «МЕД39.РУ». Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 - 53931 выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 26 апреля 2013 года.

Информация, размещенная на сайте не может рассматриваться как рекомендации пациентам по диагностике и лечению каких-либо заболеваний, равно как и не является заменой консультации с врачом!

Точки зрения в размещенной на сайте информации являются частными и могут не отражать официальных точек зрения уполномоченных государственных органов или компаний-производителей. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель

 

Медицинский портал МЕД39.РУ
Калининград.
Copyright © 2007-2019