Полезные соусы на вашем столе

Соусы широко используются в кулинарии различных кухонь по всему миру и могут стать ключевым элементом блюда, придавая ему уникальный вкус и характер.

Мы привыкли, в основном, пользоваться соусами, майонезами и кетчупами из магазина. Однако существует огромное разнообразие соусов, которые мы можете сделать дома сами. Они могут быть сладкими, кислыми или острыми в зависимости от их состава и рецептуры.

Предлагаем небольшую подборка соусов: полезных, пикантных и легких,после которых магазинные майонезы и кетчупы покажутся вам скучными и пресными.Не говоря уже о том, сколько в магазинных продуктах консервантов, усилителей вкуса, красителей и всяких вредных Е-добавок!

ОГУРЕЧНЫЙ СОУС

  • 100 г творога 2-3 % жирности
  • 3 ст. л. греческого йогурта
  • 1 средний огурец
  • 2 зубчика чеснока
  • 1-2 ч. л. оливкового масла
  • укроп, кинза
  • соль

Натрите огурец на мелкой терке, творог смешайте с чесноком,пропустите через пресс. Смешайте все ингредиенты с йогуртом, хорошо перемешайте. Огуречный соус станет отличным дуэтом для отварной картошки.

ЧИМИЧУРРИ

Чемичурри - это аргентинский соус, который отлично подходит к мясу, рыбе, птице и овощам. Его можно использовать как маринад или просто добавить к уже готовому блюду в качестве подливы.

Чтобы приготовить чемичурри, вам понадобятся следующие ингредиенты:

  • 1 стакан свежий петрушка (1 стакан)
  • 1/2 стакана оливкового масла
  • 4 зубчика чеснока
  • 2 ст.л винного уксуса
  • 1ч.л красного перца чили
  • соль и перец по вкусу.

Петрушку мелко нарежьте, чеснок измельчите или пропустите через пресс, а перец чили измельчите. Смешайте все ингредиенты в миске, хорошо перемешав. Попробуйте соус и при необходимости добавьте соль и перец по вкусу. Хранить соус в закрытой ёмкости в холодильнике в течение 1-2 недель.

Чемичури отлично сочетается с жареным мясом. Его также можно подавать с картошкой, рыбой, овощным грилем или просто добавить к запеканкам или сэндвичам. Попробуйте этот вкусный и ароматный соус и разнообразьте свои блюда!

ПЕСТО

Песто — соус итальянской кухни на основе базилика, сыра пармезан и оливкового масла. Его добавляют к различным блюдам, в том числе к пицце,макаронным изделиям,намазывают на хлеб

  • 1/2 стакана оливкового масла
  • 30 г кедровых орешков, обжаренных без масла
  • 100 г твердого сыра  пармезан
  • 50 г базилика
  • перец, сухой чеснок
  • соль

⠀В блендере перебейте базилик с маслом и специями, орехи измельчите в ступке, сыр натрите на мелкой тёрке. Все смешайте и взбейте блендером до однородности. Храните в закрытой ёмкости в холодильнике до 5-7 дней.

ГРИБНОЙ СОУС

  • 150 г греческого йогурта
  • 200-250 г шампиньонов
  • 1 белая луковица
  • укроп, петрушка
  • соль

Грибы почистите, потушите их с небольшим количеством воды в сковороде под крышкой 15 мин. на среднем огне. Добавьте нарезанный лук. Когда жидкость испарится, добавьте йогурт. Тушите ещё 5-10 мин. Добавьте зелень, посолите и взбейте в блендере до однородности.

САЛЬСА

Сальса – пикантный мексиканский соус, который обычно подается к мексиканским блюдам, таким как тако, фахитас, энчиладас или просто с чипсами.

Основные ингредиенты для сальсы включают помидоры, лук, перец, чеснок, сок лимона, зелень (обычно кинза) и специи (чили, кумин, паприка). Этот соус может быть готовлен в различных вариациях – от мягкой и нежной до острой и жгучей.

Сальса обладает ярким вкусом, который дополняет и усиливает вкус основного блюда. Он также богат антиоксидантами и витаминами, делая его не только вкусным, но и полезным для здоровья.

  • 4 помидора
  • 1 луковица
  • 50 г кинзы
  • 1 острый перец
  • 3 зубчика чеснока
  • 2 ст. л. лимонного сока
  • соль

Помидоры, лук и перец нарежьте, положите в чашу блендера, добавьте специи и взбейте в режиме «пульс». Соус должен получиться с небольшими кусочками, не пюре. Можно использовать консервированные помидоры в собственном соку.

ТВОРОЖНЫЙ соус

Для приготовления творожного соуса вам понадобятся следующие ингредиенты: творог (200 г), сметана (2 столовые ложки), зелень (укроп, петрушка или другая по вашему вкусу), соль и перец по вкусу. В некоторых рецептах в творожный соус добавляют чеснок.

Приготовление творожного соуса очень простое:

1. В миске смешайте творог с сметаной до получения однородной массы.
2. Добавьте мелко нарезанную зелень по вкусу.
3. Посолите и поперчите соус по вкусу. Добавьте выдавленный чеснок.
4. Хорошо всё перемешайте.

Творожный соус готов!

Такой соус можно подавать к запеченным овощам, таким как картошка, баклажаны, цукини, а также к мясу или птице. Он также отлично подойдет для заправки салатов или как дополнение к гарниру.

Этот соус получается нежным и в то же время сытным, благодаря творогу. Попробуйте его и наслаждайтесь нежным вкусом! Лучше подавать соус теплым или в прохладном состоянии.

ТАРТАР

  • 50 мл оливкового масла
  • 2 вареных желтка
  • 30 г соленых огурцов
  • 1ст. л. лимонного сока
  • 1ч. л. горчицы
  • зелень

Яичные желтки протрите через сито, добавьте горчицу и взбейте миксером на низкой скорости. Тонкой струйкой влейте масло. Продолжайте взбивать до кремообразности. Добавьте лимонный сок, мелко нарезанные огурцы и зелень. Хорошо перемешайте. ⠀

СОУС К МЯСУ

  • 100 г томатов
  • 50 мл томатного сока
  • 2 ч.л. лимонного сока
  • ½ ч. л. аджики
  • кинза
  • соль

Снимите кожицу с помидоров и пюрируйте их блендером. Добавьте томатный сок. Влейте томатную смесь на сковороду и томите под крышкой на небольшом огне до загустения, периодически помешивая. Добавьте остальные ингредиенты, перемешайте.

Каждый из этих соусов необычный и по-своему хорош. Обязательно попробуйте все – пара-тройка станут вашими любимыми.

 

 

комментарииКOММЕНТАРИИ: 0

Решите задачку: 8+10 =

 

Администрация сайта med39.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть опасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!