Запись к врачу онлайн

med39 в вконтакте med39 в telegramm

Запись к врачу онлайн

 

Опрос

медицинский опрос Как часто вы делаете утреннюю зарядку?

 

Ответить  |  Все опросы

 

медицинский тест Пройти тест

Тест на дисбактериоз

Микробиом человека представляет собой сложную и динамичную экосистему, а дисбаланс структуры его микробного сообщества по сравнению с нормальным состоянием может бызывать множество проблем со здоровьем. Этот тест поможет вам разобраться, живут ли ваши микроорганизсы в содружестве

Калькуляторы on-lineКалькуляторы on-line

 


Блоги

Блоги врачей Еда для профилактики паразитозов (гельминтозов)  >>>

Блоги врачей Продукты, влияющие на усвоение железа  >>>

Блоги врачей Кальций сам по себе не может построить крепкие кости и ткани  >>>

 

 

Что вам надо знать про дыню

swet   2022-08-20 | Просмотров:142

Вторая половина лето и осень – пора полакомиться дынями! Дыни достигают своего пика вкуса и насыщения питательными веществами именно в это время. Дыни являются хорошим источником пищевых волокон, витамина К, калия и меди, а также очень хорошим источником витамина С и витамина В6.

Одна чашка дыни в кусочках(177 г) содержит 64 калории, 1 г белка, 16 г углеводов и 0,3 г жира.

Пищевая ценность.

Калории&: 64

Жир: 0,3 г

Натрий: 32 мг

Углеводы: 16 г

Волокно: 1,4 г

Сахара: 14 г

Белок: 1 г

Витамин С: 31,9 мг

Калий: 404 мг

Эти данные могут меняться, в зависимости от сорта дыни.

Витамин С является наиболее распространенным питательным веществом: одна чашка дыни обеспечивает 35% рекомендуемой суточной нормы потребления (из расчета на 2000 калорий в день).

Порция 1 стакана (177 г) дыни содержит 159 г воды.

В дыне есть фолиевая кислота, которая поддерживает здоровье нервной и репродуктивной систем.

Дыня содержит большое количество калия и мало натрия, что помогает регулировать артериальное давление.

Дыня обладает противосклеротическими свойствами

! Дыню нужно есть отдельно от основных приемов пищи. Если съесть дыню сразу после еды, она может вызвать вздутие, метеоризм и чувство тяжести.

! Дыня плохо сочетается с молочными продуктами, яйцами, крахмалом, помидорами, картофелем, баклажанами, сладким перцем, зерновыми.

! Людям с метаболическим синдромом, склонностью к развитию подагры, заболеваний суставов или ожирения дыней лучше не увлекаться.

! Одновременный прием бета-блокаторов (тип лекарств, которые назначаются при сердечных заболеваниях ) и дыни может вызвать опасное повышение уровня калия, что грозит обострением основного заболевания.

 


Поделись ссылкой

Добавьте комментарий

Представьтесь:
Добавьте свой e-mail, если хотите следить за темой:
Текст сообщения: (не более 1500 символов)

Решите задачку: 7+10

Все поля обязательны к заполнению.
Комментарии, содержащие ненормативную лексику, ссылки на сторонние ресурсы, сообщения рекламного характера или противоречащие законодательству РФ, будут немедленно удалены

Все разделы о питании

1Основы здорового питания
2Лечебное питание. Диеты
4Детское питание
5Питание при беременности
6Полезные продукты
7Пищевые добавки
8Минеральная вода
9Калькуляторы онлайн
10Нормы потребления пищевых и биологически активных веществ
11Калорийность продуктов и рецептов
12Блоги нутрициологов

Специалисты разъясняют

Продукты, влияющие на  усвоение железа Продукты, влияющие на усвоение железа  >>>

Кальций сам по себе не может построить крепкие кости и ткани Кальций сам по себе не может построить крепкие кости и ткани  >>>

Можно ли постоянно принимать лецитин? Можно ли постоянно принимать лецитин?  >>>

Кремний, что мы знаем о нем? Кремний, что мы знаем о нем?  >>>

Действительно ли сочетание помидоров и огурцов вредно для здоровья? Действительно ли сочетание помидоров и огурцов вредно для здоровья?  >>>

еще

 

Данный сайт не предназначен для просмотра лицам младше 16 лет.

Свидетельство о регистрации № ФС77 - 53931 выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 26 апреля 2013 года.

Информация, размещенная на сайте не может рассматриваться как рекомендации пациентам по диагностике и лечению каких-либо заболеваний, равно как и не является заменой консультации с врачом!

Точки зрения в размещенной на сайте информации являются частными и могут не отражать официальных точек зрения уполномоченных государственных органов или компаний-производителей. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель

 

Медицинский портал МЕД39.РУ
Copyright © 2007-2022

med39 в вконтакте med39 в фейсбуке med39 в инстаграме

«МЕД39.РУ» — калининградский сайт о здоровье. Вы можете найти здесь информацию о врачах калининградского региона, список медицинских учреждений Калининграда и области, консультации врачей и многое другое!

Вся информация, размещенная на данном сайте, предназначена только для персонального пользования и не подлежит дальнейшему воспроизведению и/или распространению в печатных изданиях, иначе как с письменного разрешения "мед39.ру".

При использовании материалов в интернете, активная прямая ссылка на med39.ru обязательна!