ЗОЖ напитки

 

Светлана Графова, Калининград   2022-11-17 | 642

Если вы придерживаетесь здорового образа жизни, попробуйте включить в свой рацион следующие напитки.

Чай и имбиря, кардамона и корицы

Специи, входящие в состав этого напитка, активизируют иммунную систему, умственную и физическую деятельность.

Ингредиенты:

Имбирь, кардамон, корица

Кардамон - положительно воздействует на работу бронхолёгочной системы, улучшает обмен веществ. Эффективно подавляет патогенную микрофлору. Оказывает согревающее и антиспазматическое воздействие на организм. Помогает при лечении простуды, а также заболеваний нервной и эндокринной систем.

Имбирь - оказывает мощное стимулирующее и тонизирующее действие, укрепляет иммунитет и помогает противостоять вирусам и инфекциям. Улучшает пищеварение и обмен веществ, что помогает всегда оставаться в отличной форме. Снижает риск развития онкологических заболеваний органов брюшной полости. Очищает организм от шлаков и токсинов. Имбирь можно взять в порошке, но лучше свежий.

Корица - известная аюрведическая пряность, обладающая множеством полезных свойств. Она укрепляет иммунитет, снимает воспалительные процессы в теле, улучшает память и повышает работоспособность.

Способ приготовления:

Смешать все ингредиенты в равных частях.

Заваривать из расчёта 1/4 - 1/2 ч. л. на стакан кипятка, настаивать 10-15 минут. Пить 2-3 раза в день или утром вместо традиционного чая или кофе.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость отдельных компонентов.

ГРЕЙПФРУТОВЫЙ ПУНШ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ОРЗ И ОРВИ

Ингредиенты (на 3 порции):

  • Грейпфрут (2 шт.)
  • Корица, палочки (2 шт.)
  • Мед (3 ст.л.)
  • Корень имбиря (~20 гр.)
  • Анис (3 “звездочки”)
  • Вода (400 мл.)

Способ приготовления:

1. Разрезать грейпфруты пополам и выжать сок из каждой половины при помощи соковыжималки.

2. Сок перелить в кастрюлю. Добавить мелко нарезанный корень имбиря, палочки корицы, анис и воду.

3. Довести до кипения, затем уменьшить огонь и оставить на 10 мин, периодически помешивая.

4. Дать пуншу немного остыть, добавить мед, хорошо перемешать.

Чай для профилактики орз и орви

Подавать теплым.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость отдельных компонентов.

 


0   0

 

+ Подписывайтесь на мой блог и не пропустите полезные советы

 

X

Подписка на тематическую рассылку




Подписаться


Мы ценим ваши персональные данные и не передаем их третьим лицам

Добавьте комментарий

Представьтесь:
Добавьте свой e-mail, если хотите следить за темой:
Текст сообщения:

Решите задачку: 2+9=

Все поля обязательны к заполнению.
Комментарии, содержащие ненормативную лексику, ссылки на сторонние ресурсы, сообщения рекламного характера или противоречащие законодательству РФ, будут немедленно удалены

Специалисты разъясняют

Марафоны похудения могут быть опасны

Марафоны похудения могут быть опасны ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

 

Почему маленьким детям не следует давать коровье молоко?

Почему маленьким детям не следует давать коровье молоко? ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ