Друзья! Предлагаю вам попробовать цитрусовый пунш, который помогает укрепить иммунитет и бороться с инфекцией, вызванной простудой. Мы можете его пить в сезон повышенной заболеваемости для профилактики, а также при простуде. Этот напиток может помочь облегчить симптомы простуды, такие как заложенность носа, больное горло и кашель.
Ингредиенты (на 3 порции)
- Грейпфрут — 2 шт.
- Корица, палочки — 2 шт.
- Корень имбиря - 20 гр.
- Анис — 3 «звездочки»
- Мед — 2 ст.ложки
- Вода — 400 мл.
Способ приготовления
Разрезать грейпфруты пополам и выжать сок из каждой половинки.
Нарезанный корень имбиря, палочки корицы и анис залить кипятком и подержать несколько минут на слабом огне.
Добавить выжатый сок грейпфрута, перемешать, подождать пока напиток остынет до 40 градусов и добавить мед.
Важно! Не добавляйте мед в горячий напиток, при температуре выше 40 градусов он теряет свои лечебные свойства.
Почему этот пунш полезен?
Грейпфрут содержит витамин С, — важный компонент для поддержки иммунитета. Если нет грейпфрута можно взять лимон и апельсин.
Имбирь обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь смягчить раздражение в горле и уменьшить кашель.
Имбирь содержит растительные вещества (гингеролы), которые могут помочь расширить сосуды и улучшить проходимость дыхательных путей, что способствует снятию заложенности носа.
Также имбирь содержит антиоксиданты, которые помогают укрепить иммунную систему и бороться с вирусами и бактериями, вызывающими простуду.
Корица содержат марганец, железо, кумарин (анальгетик, природный антибиотик). Почитайте статью Мед и корица - лучшее лекарство для вас
Анис- традиционный ингредиент средств от кашля и других заболеваний органов дыхания. Анис обладает муколитическими свойствами, то есть способностью разжижать и помогать откашливанию мокроты. Анис помогает помочь смягчить симптомы кашля, характерные для простуды.
Мед содержит биофлавоноиды, витамины, микроэлементы и минералы, которые помогают противостоять инфекциям, стимулируют иммунитет. Речь идёт, конечно, о натуральном мёде.
.jpg)
