Простое средство для поднятия иммунитета

Если вы часто болеет простудными заболеваниями, у вас снижена работоспособность и нарушен сон, можно предположить, что у вас снижен иммунитет.

Вот одно из простых средств для поднятия иммунитета:

Ингредиенты:

• 2 лимона
• 50 г имбиря
• 2 ст.л жидкого натурального мёда

Приготовление.

Лимоны и имбирь порезать на кусочки. Закинуть всё в блендер и хорошо размельчить. Добавить мёд и хорошо размешать до однородного состояния. Переложить смесь в сухую чистую емкость, закрыть крышкой. Хранить в холодильнике. Употреблять по 1-2 ч.л в день, можно с чаем. Это вкусно и, главное, полезно!

Лимон - источник витамина С. Две столовые ложки лимонного сока содержат половину суточной нормы витамине С. Лимон укрепляет иммунитет, замедляет процессы старения, очищает организм от токсинов, снижает давление, защищает от вирусов и бактерий и многое другое.

Имбирь - эффективное антибактериальное средство. Он содержит большое количество минералов и витаминов, которые повышают иммунитет. Имбирь также снижает уровень холестерина, улучшает память, помогает в профилактике болезни Альцгеймера.

Мёд.В мёд входит целый ряд ферментов, которые стимулируют пищеварительные процессы и улучшают обмен веществ. Содержащиеся в мёде белки участвуют в образовании гормонов. Минеральные вещества, находящиеся в мёде в виде солей, регулируют деятельность нервной системы, тканевое дыхание, кроветворение.

Противопоказания.
Несмотря на полезность ингредиентов, входящих в состав смеси, не стоит ее есть на голодный желудок. Есть противопоказания: индивидуальная непереносимость отдельных компонентов смеси, заболевания желудка и поджелудочной железы, обострение энтерита, колита и острого гастроэнтероколита.

Но помните, что даже самые полезные продукты не помогут укрепить иммунитет человеку, который ведет нездоровый образ жизни: курит, часто употребляет алкоголь и т.д

Поделитесь рецептом с другом и будьте здоровы!