Если вы часто болеет простудными заболеваниями, у вас снижена работоспособность и нарушен сон, можно предположить, что у вас снижен иммунитет.
Вот одно из простых средств для поднятия иммунитета:
Ингредиенты:
- 2 лимона
- 50 г имбиря
- 2 ст.л жидкого натурального мёда
Приготовление.
Лимоны и имбирь порезать на кусочки. Закинуть всё в блендер и хорошо размельчить. Добавить мёд и хорошо размешать до однородного состояния. Переложить смесь в сухую чистую емкость, закрыть крышкой. Хранить в холодильнике. Употреблять по 1-2 ч.л в день, можно с чаем. Это вкусно и, главное, полезно!
Лимон - источник витамина С. Две столовые ложки лимонного сока содержат половину суточной нормы витамине С. Лимон укрепляет иммунитет, замедляет процессы старения, очищает организм от токсинов, снижает давление, защищает от вирусов и бактерий и многое другое.
Имбирь - эффективное антибактериальное средство. Он содержит большое количество минералов и витаминов, которые повышают иммунитет. Имбирь также снижает уровень холестерина, улучшает память, помогает в профилактике болезни Альцгеймера.
Мёд.В мёд входит целый ряд ферментов, которые стимулируют пищеварительные процессы и улучшают обмен веществ. Содержащиеся в мёде белки участвуют в образовании гормонов. Минеральные вещества, находящиеся в мёде в виде солей, регулируют деятельность нервной системы, тканевое дыхание, кроветворение.
Противопоказания.
Несмотря на полезность ингредиентов, входящих в состав смеси, не стоит ее есть на голодный желудок. Есть противопоказания: индивидуальная непереносимость отдельных компонентов смеси, заболевания желудка и поджелудочной железы, обострение энтерита, колита и острого гастроэнтероколита.
Но помните, что даже самые полезные продукты не помогут укрепить иммунитет человеку, который ведет нездоровый образ жизни: курит, часто употребляет алкоголь и т.д
Поделитесь рецептом с другом и будьте здоровы!
