Какие анализы нужны при усталости?

В норме усталость проходит после отдыха и 7-8 часов сна. Даже если день был совсем тяжелый, здоровый сон восстановит силы. Но если вы достаточно спите и все равно не высыпаетесь, постоянно чувствуете себя разбитым - вам нужна помощь.

Постоянная усталость - это распространенная проблема, которая может быть вызвана различными факторами. Вот некоторые из наиболее вероятных причин:

Причины усталости

Физические факторы

☛ Недостаток сна: Одна из самых распространенных причин усталости.

☛ Недостаток физической активности: Недостаток движения может снижать уровень энергии.

☛ Неправильное питание: Дефицит питательных веществ, таких как железо, витамин D и витамины группы B, может вызывать усталость.

☛ Обезвоживание: Недостаточное потребление воды может привести к усталости и снижению концентрации.

☛ Хронические заболевания: Некоторые заболевания, такие как анемия, диабет, проблемы с щитовидной железой, сердечно-сосудистые заболевания, могут вызывать хроническую усталость.

☛ Физическое перенапряжение: Слишком интенсивные тренировки или тяжелая физическая работа могут привести к усталости.

☛ Лекарства: Некоторые лекарства, например, антидепрессанты, могут вызывать усталость как побочный эффект.

☛ Алкоголь и кофеин: Чрезмерное употребление алкоголя и кофеина может нарушать сон и вызывать усталость.

Психологические факторы

☛ Стресс: Хронический стресс может вызывать физическое и эмоциональное истощение, что приводит к усталости.

☛ Депрессия: Усталость является одним из основных симптомов депрессии.

☛ Тревога: Постоянная тревога может лишать человека энергии и вызывать чувство усталости.

☛ Выгорание: Избыточная работа, стресс и отсутствие удовлетворенности могут привести к эмоциональному выгоранию и усталости.

Понять, что с вами происходит можно при помощи анализов.

• Ферритин
• Общий анализ крови
• Витамин D
• С-реактивный белок (ультрачувствительный)
• Гормоны щитовидки ТТГ и Т4

Эти анализы позволят выявить наиболее частые причины постоянной усталости: дефицит железа, витамина D, проблемы с щитовидной железой или обострение воспаления.

Если у вас уже есть эти анализы, помогу разобраться.

Смотрите мой канал в телеграм и не пропустите много полезных советов.