Комплексы упражнений для детей

Прежде чем начать заниматься ребенком, вам необходимо получить консультацию у педиатра и врача лечебной физкультуры, а если есть возможность, то и пройти обучение в физкультурном кабинете поликлиники.

Во время занятий не забывайте поощрять малыша ласковыми словами, поглаживаниями, подбадриваниями. Помните, что, занимаясь с новорожденным, вы уже воспитываете его. Успехи малыша во многом будут зависеть от ваших усилий, терпения, благожелательности и нежности.

Занятия с детьми следует начинать с более легких упражнений и постепенно переходить к более сложным. При этом нужно помнить, что все дети разные, необходимо учитывать индивидуальные особенности ребенка. Как правило, дети предпочитают разнообразные упражнения, а однотипные быстро утомляют их. Не стоит заниматься с малышом больше установленного времени.

Гимнастика должна вызывать у него положительные эмоции. В противном случае он будет плакать и, в конце концов, откажется от занятий.

У недоношенных малышей под влиянием гимнастики, массажа и закаливания нормализуется мышечный тонус, восстанавливаются безусловные рефлексы. Поскольку упражнения сопровождаются воздушными ваннами, тренируются и механизмы терморегуляции, повышается сопротивляемость организма ребенка бактериальным и вирусным инфекциям. Недоношенные дети, с которыми занимаются лечебной физкультурой, быстрее догоняют своих доношенных сверстников не только в физическом, но и в психоэмоциональном развитии.

К физическому воспитанию здоровых недоношенных детей приступают с 2-3-недельного возраста, но только с разрешения педиатра, который, учитывая состояние здоровья ребенка, его развитие, возраст, массу тела при рождении, назначает упражнения и массаж.

Рекомендуют начинать лечебную гимнастику с упражнений, основанных на безусловных рефлексах. С одной стороны, это активные упражнения, поскольку ребенок сам выполняет их. С другой — это щадящие упражнения по сравнению с пассивными движениями, которые взрослые проводят сами. При выполнении пассивных движений взрослому приходится разгибать конечности младенца, в которых повышен тонус мышц-сгибателей. Торопливое выполнение движений может доставить ребенку неприятные ощущения и даже принести вред, а не пользу.

Комплексы упражнений для недоношенных детей включают в себя лечение положением, лечебную гимнастику, приемы классического и точечного массажа. Общие требования к проведению гимнастических упражнений те же, что и для доношенных детей. Однако температура воздуха в комнате должна быть выше — до 24 °С.

В теплое время года лечебную гимнастику делают при открытых окне или форточке. Отдельные упражнения, если советует врач, выполняются 2-3 раза в день.

КОМПЛЕКСЫ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЗДОРОВЫХ ДОНОШЕННЫХ ДЕТЕЙ

• Комплексы упражнений для детей 1-2 месяцев
• Комплексы упражнений для детей 3-4 месяцев
• Комплексы упражнений для детей 5-6 месяцев
• Комплексы упражнений для детей 7-8 месяцев
• Комплексы упражнений для детей 9-10 месяцев
• Комплексы упражнений для детей 11-12 месяцев
• Комплексы упражнений для детей 1-1,5 года
• Комплексы упражнений для детей 1,5-2 года
• Комплексы упражнений для детей 2-2,5 года
• Комплексы упражнений для детей 2,5-3 года

КОМПЛЕКСЫ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЗДОРОВЫХ НЕДОНОШЕННЫХ ДЕТЕЙ

• Комплекс 1, упражнения для детей 2-4 недели
• Комплекс 2, упражнения для детей 1-2 месяцев
• Комплекс 3, упражнения для детей 2-3 месяцев

НАРУШЕНИЯ ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА

• Комплекс корригирующих упражнений для детей 5-7 лет с начальной степенью физиологического сколиоза
• Упражнения для детей с плоскостопием