Основы здорового питания

2024-05-16
Пищевые волокна - минимум, который вам необходимо знатьПищевые волокна - минимум, который вам необходимо знать

Ранее, под влиянием теории сбалансированного питания, пищевые волокна (клетчатка) считались ненужным балластом для организма. Сегодня мы знаем, что пищевые волокна жизненно важны для нас. Узнайте почему.
2024-03-06
Коллаген: наш внутренний клейКоллаген: наш внутренний клей

Когда большинство людей слышат слово коллаген, они cразу думают о здоровой коже. Это так. Но знаете ли вы, что коллаген - это еще и здоровье костей, суставов и внутренних органов?
2022-11-01
Омега-3 и омега-6 жиры: баланс имеет значениеОмега-3 и омега-6 жиры: баланс имеет значение

Омега-6 и омега-3 жирные кислоты очень важны для нашего здоровья. Но их неправильное употребление может привести к заболеваниям. Узнайте почему?
2022-10-05
Воспалительные продукты разрушают наше здоровьеВоспалительные продукты разрушают наше здоровье

А вы знаете, что воспалительная еда может ухудшить ваше здоровье. Что такое воспалительные продукты и как они влияют на наше здоровье?
2022-09-10
Почему хочется соленого?Почему хочется соленого?

Тяга к соли означает ряд вещей, начиная от стресса до серьёзных проблем, связанных с нарушением баланса электролитов в вашем организме...
2022-08-02
Хранение пищевых продуктовХранение пищевых продуктов

Правильное хранение пищевых продуктов позволяет сберечь их пищевую и биологическую ценность, предохраняет от порчи, имеет большое значение для профилактики пищевых отравлений...
2022-07-03
Популярно о фосфолипидахПопулярно о фосфолипидах

Часто в статьях о питании мы встречаем понятие «фосфолипиды». А что же это такое фосфолипиды и зачем они нужны? Нужны ли нам БАДы с фосфолипидами? Давайте попробуем разобраться
2022-07-02
Омега-3:для чего и как правильно выбрать?Омега-3:для чего и как правильно выбрать?

Омега-3 жирные кислоты представляют собой ненасыщенные жирные кислоты, которые играют важную роль в здоровье человека. Узнайте для чего нужны омега-3 и как правильно выбрать БАД с омега-3
2022-06-26
Как дольше хранить свежую зеленьКак дольше хранить свежую зелень

Каждый вид зелени по-своему уникален по содержанию нутриентов и влиянию на наше здоровье. Только, вот беда, зелень, принесенная с рынка, быстро вянет и становится неаппетитной на вид. Как сохранить зелень сочной и красиво подольше
2022-06-24
Oвсяная каша, кому нельзя ее есть много.Oвсяная каша, кому нельзя ее есть много.

Овсяная каша— один из самых полезных вариантов завтрака. Она отлично подходит не только людям, следящим за весом, но и диабетикам. Но слишком большое количество овсянки также может привести к некоторым побочным эффектам. 
Еще статьи раздела

Специалисты разъясняют

Супернапиток для молодости и здоровья

Супернапиток для молодости и здоровья ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

 

Чай из розмарина для здоровья и красоты

Чай из розмарина  для здоровья и красоты ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ