Эти упражнения помогут вам "оживить" верхнюю и нижнюю части спины, а также плечи и шею. Они полезны и тем, кто ощущает жесткость или боль в пояснице.

Улучшение походки

Если мышцы центральной части тела постепенно становятся малоподвижными, то способность ходить постепенно ухудшается. Выполняя эти упражнения вы обретете походку молодого человека, даже если вам далеко за....

Упражнения с мячом

Оказывается, самый простейший мяч способен не просто укрепить мышцы, но и сделать фигуру чуть выше, придать ей стройность, а мышцам упругость.

Университет Мюнхгаузена, или Наука вытягивать шею

Существуют разные методики вытяжения шеи с помощью специальных воротников или аппаратов. Наиболее безопасным и эффективным является самостоятельное вытяжение шеи...

1 2

Еще статьи

Лечебно - физкультурные комплексы после инфаркта миокарда (Система физических упражнений в домашних условиях )

Точечный массаж

А как у Вас с витамином B1?

Этот важнейший витамин участвует в обменных процессах нашего организма и поддерживает нормальную деятельность нервной системы. Проверьте с помощью этого теста, нет ли у вас признаков недостаточности этого витамина.

Доска объявлений

Детский нутрициолог, эксперт по питанию

Помощь в похудении онлайн

Больше объявлений >>>

Интервальная ходьба - простой путь к здоровью

Интервальная хотьба может стать отличным выбором для тех, кто хочет улучшить свою физическую форму, но предпочитает избегать высокоинтенсивных тренировок

Зелёный чай для здоровья ваших зубов

Вы можете сделать натуральный ополаскиватель для полости рта, используя зеленый чай

Прегравидарная подготовка: необходимость или дань моде?

Детское питание из баночек - польза или вред?

Оказывается медицинский факт

Если все клетки человеческого тела выложить в ряд, он протянется на 15 тысяч км. Хотя увидеть их можно лишь под микроскопом, некоторые обладают колоссальным размером. Например, длина нейронов вместе с отростками иногда достигает 1 м!