Гимнастика и массаж

Упражнения для улучшения кровообращения
Эти пять простых упражнения, предложены Полем Бреггом, увеличивают кровообращение и открывают заблокированные артерии. Кровь очищается в легких и несет кислород во все части тела...

Если спина "жесткая"
Эти упражнения помогут вам "оживить" верхнюю и нижнюю части спины, а также плечи и шею. Они полезны и тем, кто ощущает жесткость или боль в пояснице.

Улучшение походки
Если мышцы центральной части тела постепенно становятся малоподвижными, то способность ходить постепенно ухудшается. Возникает сенсомоторная амнезия, и человеку ничего больше не остается, кроме как передвигаться старческой походкой. Выполняя эти упражнения вы обретете походку молодого человека, даже если вам далеко за....

Экзотические виды массажа
Существует огромное количество различных массажных техник. Практически каждый народ имеет свою философию мануального воздействия на человеческое тело и свои оздоровительные приемы массажа.

Упражнения Кегеля для укрепления мышц тазового дна
Включение упражнений Кегеля в повседневную жизнь поможет защититься от многих проблем со здоровьем.

Упражнения с мячом
Оказывается, самый простейший мяч способен не просто укрепить мышцы, но и сделать фигуру чуть выше, придать ей стройность, а мышцам упругость.

Университет Мюнхгаузена, или Наука вытягивать шею
Существуют разные методики вытяжения шеи с помощью специальных воротников или аппаратов. Наиболее безопасным и эффективным является самостоятельное вытяжение шеи...

Правила использования материалов

Вся информация, размещенная на данном сайте, предназначена только для персонального пользования и не подлежит дальнейшему воспроизведению и/или распространению в печатных СМИ, иначе как с письменного разрешения "мед39.ру".

При использовании материалов в интернете, активная прямая ссылка на med39.ru обязательна!

Пользователь обязан соблюдать точность воспроизведения информации. Сокращение текста допускается только в той мере, в которой это не приводит к искажению его смысла.