Витамины - группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы, которые для нормальной жизнедеятельности человек должен получать извне - полностью или частично. Концентрация витаминов в тканях и суточная потребность в них невелики, но при недостаточном поступлении витаминов в организм наступают характерные и опасные патологические изменения. Витаминам отводится важнейшая роль в обмене веществ. Они участвуют во множестве биохимических реакций, выполняя роль катализатора.
Витаминоподобные вещества играют ключевые роли в обменных клеточных процессах. От истинных витаминов они отличаются присутствием в обычном питании в бездефицитном количестве, возможностью достаточного синтеза на путях метаболизма, отсутствием установленных биомаркеров их дисбаланса в организме, и точных норм физиологических потребностей.
Мaкроэлементы – это минералы, которые являются жизненно важными компонентами пищи человека, необходимыми для построения структур живых тканей и осуществления биохимических и физиологических процессов, лежащих в основе жизнедеятельности организма.
Микроэлементы – это минералы, которые требуются в небольших количествах, то есть менее 1 мг/сут.
БАДы с кальцием. Как выбрать?
Узнайте, как выбрать добавки с кальцием, как их правильно принимать и контролировать
Почему не усваивается витамин Д
Пили витамин Д три месяца, пересдали анализы, результат - почти такой же. Почему?
Влияние дефицита минеральных элементов на здоровье
Во время болезни, беременности или длительного голода количество минеральных веществ в организме может снижаться. Это может вызвать развитие различных заболеваний...
Пять продуктов, богатые витамином B3
Известно, что витамин B3 обладает многими преимуществами для здоровья. Обратите внимание на продукты, богатые этим витамином
.jpeg)
.jpg)